EN ESTE TALLER INTENSIVO APRENDERÁS 9 HERRAMIENTAS PRÁCTICAS PARA:

​

1. DEJAR DE DARLE VUELTAS Y MÁS VUELTAS A LAS PREOCUPACIONES.

2. VALORAR OBJETIVAMENTE TUS PROBLEMAS.

3. EMPODERARTE FRENTE A LA INCERTIDUMBRE Y LOS MIEDOS                                         

4. CALMAR/ELIMINAR ESTADOS DE NERVIOSISMO, ESTRÉS Y ANSIEDAD.                            

5. AUMENTAR TU SENSACIÓN DE SEGURIDAD Y CAPACIDAD DE RESILIENCIA

6. MANTENER LA CALMA Y LA CLARIDAD MENTAL NECESARIA PARA GESTIONAR ADECUADAMENTE PREOCUPACIONES Y CONFLICTOS, INCLUSO EN SITUACIONES DIFÍCILES.¡

7. RELAJARTE PROFUNDAMENTE Y DORMIR BIEN, SIN LLEVARTE LOS PROBLEMAS A LA CAMA.