EN ESTE TALLER INTENSIVO APRENDERÁS 9 HERRAMIENTAS PRÁCTICAS PARA:

​

1. ADQUIRIR HÁBITOS DE HIGIENE DEL SUEÑO.

2. MANTENER LA CALMA A LO LARGO DEL DÍA,

3. TRANQUILIZAR ESTADOS DE NERVIOSISMO, ESTRÉS Y ANSIEDAD.

4. RELAJAR TENSIONES CORPORALES ANTES DE DORMIR MEDIANTE TÉCNICAS DE FELDENKRAIS

5. DEJAR DE DARLE VUELTAS Y MÁS VUELTAS A LOS PROBLEMAS EN LA CAMA

6. RELAJARTE PROFUNDAMENTE

7. CONCILIAR DE NUEVO EL SUEÑO, SI TE DESPIERTAS POR LA NOCHE.